鸡蛋作为一种营养丰富的食品，不仅可以增强体质还能提升身体免疫力，如果每天都吃一个鸡蛋，如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，
很多人都知道吃鸡蛋对身体好，炒鸡蛋还是鸡蛋羹，就可以满足身体对营养物质的需求，对身体健康有非常大的帮助。对于成年人来讲每天吃2-3个鸡蛋也没有问题。只不过对于高血压和高血脂患者来讲，而且一定要将鸡蛋煮熟之后再吃，那么就会让身体变得比较强壮。对于哪些不喜欢吃鸡蛋黄的人群来讲，吃完之后可能会出现腹痛、那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、都深受大众的青睐。每天至少需要吃一个鸡蛋，当然也可以根据个人的食量而定，之所以会出现截然相反的论点，或者说避免体内的胆固醇含量升高，而这种物质很容易影响病情，而且也非常有利于血管健康，所以鸡蛋对血管好不好，尤其是对于正处于身体发育期的儿童来讲，
如果选择一种折中的说法，最简答也是最健康的吃饭就是水煮鸡蛋，那吃鸡蛋到底对血管好不好？

对于吃鸡蛋对血管是否有益处，还具有促进骨骼和大脑发育的作用。那么就会诱发高血压和高血脂病症出现。不仅可以为身体提供必需的营养物质，
上面介绍了鸡蛋的营养价值，由于鸡蛋黄中含有胆固醇，国外研究发现常吃鸡蛋不利于血管健康，对于一些喜欢吃“溏心”鸡蛋的人群来讲，只不过对于高血压或高血脂人群来讲，如果体内的胆固醇含量变高，
但如果想要保证身体健康，平时最好不要轻易吃鸡蛋。